L’hygiénisme repose sur l’adoption d’un mode de vie aligné avec les besoins fondamentaux et naturels de l’organisme, en veillant particulièrement à :

Respecter les cycles biologiques de sommeil et de repos

Adopter une alimentation saine et adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu

Pratiquer des techniques de jeûne encadrées

Utiliser des soins corporels d’origine naturelle

Maintenir une activité physique appropriée et équilibrée

Évoluer dans un environnement en harmonie avec les besoins psychologiques et émotionnels